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Corredor de fondo

ENTRENAMIENTO Y SALUD => La Salud del corredor => : Luis...lagartija...DONA SANG November 07, 2007, 21:47:54 PM

Para el Organizador

: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 07, 2007, 21:47:54 PM
Pues ayer dia 6 de Noviembre fue cuando me intervinieron de la lesion osteocondral.... a las 13 horas ingreso en la clinica 9 octubre, llevo desde las 9:00 horas sin comer ni beber, y a las 19:50 me llevan a quirofano de camino me tomo valium 10 bajo la lengua, llego y empiezan los goteros para atontame y me ponen la anestesia epidural, a los 30´´ grogui, y como si hubiera pasado un minuto me despiertan y ya esta todo hecho, a la habitacion, coctel de analgesicos y a dormir, noche perfecta, a las 3:00 ya se me ha pasado la anestesia, y sigo durmiendo, todo pefecto.
Lo mejor esta mañana cuando me visita el Dr. Gastaldi, y me dice que no hace falta escayolar, seguramente en tres meses listo, de todas maneras fuera euforia, la semana que viene tengo visita, y ya me dirán que tal esta todo, de momento reposo absoluto-(http://img249.imageshack.us/img249/4638/dscn7824bm5.th.jpg) (http://img249.imageshack.us/my.php?image=dscn7824bm5.jpg)
Y aqui me veis, en casa de Maria, en la calle quart, no me falta de nada, estoy mejor cuidado que nunca.....continuará-

Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 07, 2007, 21:53:27 PM
   Pues te tenemos muy cerquita...  ;D estás aquí al lado...  ;D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Rafa Porcar November 07, 2007, 22:51:52 PM
Pues me alegro mucho, pinta muy bien, pero como dices, habrá que esperar un poco - de todos modos, lo de la no-escayola es cojonudo, entre que es un engorro y que pierdes el tono muscular, una castaña, vamos

Pues sí, además somos casi todos vecinos ya, es lo que tiene el bario...


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: dolorun November 07, 2007, 23:41:04 PM
Me alegro de que todo haya ido bien Luis, ahora poco a poco o...... conforme se vaya viendo, a recuperarse.
Ánimo con ese reposo.
Chao.


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 08, 2007, 16:30:22 PM
Sin dolores, alguna molestia, sigo con antibiotico,antiinflamatorio, y calmantes, y con el reposo.
Ya he recibido la preinscripcion para el MAPOMA, jejeje. Estos de Madrid no pierden el tiempo.

Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Tina Ysern November 08, 2007, 16:56:10 PM
   LUIS,  pues hago cuentas, y

     ¡¡¡¡ALCANZAS JUSTITO AL MARATÓN  !!!

Hombre, no a tu paso, pero con Valerianus y conmigo, a nuestro ritmo light y descafeinado....   ¿eh? 

BESETES MIL Y SIGUE CONTANDO LO QUE TE DICE GASTALDI             


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 08, 2007, 22:54:44 PM
   Luis, bien, en nada ya te tenemos  ;) :D ;D :-*


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Jesús Maratón November 09, 2007, 09:41:40 AM
Luis,

Sigo con atención todo el proceso y me alegro mucho de que todo continúe yendo lo mejor posible.

Mucho ánimo y un abrazo.





: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Alfonso Javier November 09, 2007, 17:16:13 PM
Me alegro mucho que todo haya ido bien, cuando te des cuenta ya han pasado esos tres meses.....eso si ..ya sabes que lo esencial es la rehabilitacion..paciencia..y suerte...

saludos.
alfonso.


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 10, 2007, 10:47:13 AM
Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ya han pasado 4 dias, sigo con el reposo, sin dolor alguno, no puedo quejarme la verdad, creo estar en unas minivacaciones, a mesa y mantel, me llevo bien con las muletas, ya entreno con ellas, ya espero al martes a ver que me dicen, os dejo otra muestra de lo mal que se pasa estando de baja.....jejeej, en un rincon de la calle Quart.(http://img211.imageshack.us/img211/7972/dscn7827fc5.th.jpg) (http://img211.imageshack.us/my.php?image=dscn7827fc5.jpg)

Saludos,

Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 10, 2007, 11:57:55 AM
Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ya han pasado 4 dias, sigo con el reposo, sin dolor alguno, no puedo quejarme la verdad, creo estar en unas minivacaciones, a mesa y mantel, me llevo bien con las muletas, ya entreno con ellas, ya espero al martes a ver que me dicen, os dejo otra muestra de lo mal que se pasa estando de baja.....jejeej, en un rincon de la calle Quart.(http://img211.imageshack.us/img211/7972/dscn7827fc5.th.jpg) (http://img211.imageshack.us/my.php?image=dscn7827fc5.jpg)

Saludos,

Luis



   Jooooooeeeeerrrrr, me estás dando hasta envidia..., pero eso si, con su camiseta de Dona-Sang  :D ;D :D ;D ¡¡¡hasta toma el soooollll!!! por eso te llaman el lagartija...  ;) :D ;D :D ;D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 10, 2007, 13:05:56 PM
sisisisis en este rinconcito se asoma el sol sobre las 13:30h. y durante hora y media se disfruta.
Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Tina Ysern November 10, 2007, 17:30:22 PM


  Sí, sí, sí,              Todo eso está muy bien...       Pero no dejes que te vuelvan nenaza  (ji-ji)

Rapidito queremos verte sudando la camiseta, monillo...         ¡¡¡ Rapidito !!!

Besetes               


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Quique November 10, 2007, 18:34:21 PM
Luis!!!!!
Que me alegro de verte tan contento y optimista, eso es fundamental para que la recuperación sea más rápida y llevadera.
A esa piernas aún les quedan muuuuuchos kilómetros, y los queremos compartir contigo.
Una gran idea eso de crear un espacio para que nos vayas contando tu evolución.
Ah... y que yo vivo muy cerquita, así que si necesitas cualquier cosa, te dejo mi móvil, que te tengo a tiro de piedra (679.353.865)
Un fuerte abrazo....lagartija  8)


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Eva Vicente November 10, 2007, 20:34:24 PM
Cojonudo macho.
Me alegro muchísimo que tengas tan buenas sensaciones. Ahora a esperar al martes a ver que te dice el doctor y a pensar ya en correterar de nuevo. Ya lo tienes chupao.


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 11, 2007, 20:59:31 PM
Ya se termina el domingo, un dia estupendo, sigo con los baños de sol, pierna en alto, tomando los medicamentos, ufffff demasiados, ya me tomo tambien un protector de estomago, por si acaso, pero la verdad no tengo casi molestias, será por el efecto analgesico, no se, espero el martes dejar ya algun medicamento, sigo pensando en positivo, sin escayola todo será mas rápido, con esa ilusion estoy.

Saludos
Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Tina Ysern November 12, 2007, 09:14:21 AM


  Sí señor, tú siempre morenito, con ese color  tan veraniego... aprovecha, aprovecha...   que luego te vamos a hacer sudar la camiseta eh?

Besetes gordos               


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 13, 2007, 13:29:13 PM
Martes 13, hace una semana de la intervención, visita al cirujano, me ha destapado el pie, lo ha visto estupendo, según me comentaba despues de la caña que le dimos hasta llegar al hueso, rascando y rascando, una vez limpia la zona del quiste, tenian que rascar el hueso hasta que sangrara para que el solo empiece a regenerarse, yo lo he visto como cuando te dan una patada y te salen esos colores morados, me ha quitado los puntos, todo bien, ya casi destapado en dos/tres dias, mi alegria iba en aumento.....pero sigo con muletas sin poder apoyar  dos semanas más, luego me haran radiografia de control y veremos, ya estaba pensando si llegaba al maraton de Valencia, jejeje.
Ejercicio, mover el pie, bueno mover el tobillo poco a poco.
Y yo personalmente, ya estoy con las pesas, poco peso para brazos que eso de ir con muletas cansa mucho, y unas series de abdominales desde ayer, pues he visto que las camisetas se quedan pequeñas.....la barriguita.....ufffff que bien me cuidan, que suerte tengo.

Luis, muy contento


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Rafa Porcar November 13, 2007, 14:03:02 PM
Me alegro de que la revisión haya ido tan bien!
Lo de la rehabilitación lo tienes chupado, con ese espíritu que te gastas... jejeje


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 13, 2007, 15:28:56 PM
   ... Caramba, Luis, eso ya está, y como buena lagartija, que no paras, ya está haciendo sus pinitos y... dentro de nada a despegar, no si aún con muletas me dejas atrás...  ;) :D ;D  ;D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 14, 2007, 14:44:08 PM
Miercoles 14, hoy he bajado al viejo cauce, eran las 8:50h. que bonito dia de otoño, mas bien primaveral, he buscado algún sitio que diera el sol, hacia fresquito, he visto algun@s corredor@s afortunados, corriendo por el margen, subiendo las montañetas con todo ese bosque que tenemos, ciclistas, personas mayores andando, muy bonito, me he sentado por supuesto (ya que de pie poco rato estoy) donde estan haciendo un lago nuevo, bajo el puente que une Nuevo Centro y Fernando el Catolico, así hora y media contemplando el magnifico clima que tenemos en Valencia, y el sitio ideal para entrenar, el viejo cauce.

Sigo con mis pequeños movimentos de tobillo, mis pesas y abdominales, la pierna izquierda ha perdido la fuerza que tenia, esta muy pachucha, sin embargo la derecha como soporta todo mi peso se fortalece, algo he ganado, ya que soy zurdo y siempre ha sido al reves la izquierda mas fuerte.

Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 14, 2007, 15:14:01 PM
Miercoles 14, hoy he bajado al viejo cauce, eran las 8:50h. que bonito dia de otoño, mas bien primaveral, he buscado algún sitio que diera el sol, hacia fresquito, he visto algun@s corredor@s afortunados, corriendo por el margen, subiendo las montañetas con todo ese bosque que tenemos, ciclistas, personas mayores andando, muy bonito, me he sentado por supuesto (ya que de pie poco rato estoy) donde estan haciendo un lago nuevo, bajo el puente que une Nuevo Centro y Fernando el Catolico, así hora y media contemplando el magnifico clima que tenemos en Valencia, y el sitio ideal para entrenar, el viejo cauce.

Sigo con mis pequeños movimentos de tobillo, mis pesas y abdominales, la pierna izquierda ha perdido la fuerza que tenia, esta muy pachucha, sin embargo la derecha como soporta todo mi peso se fortalece, algo he ganado, ya que soy zurdo y siempre ha sido al reves la izquierda mas fuerte.

Luis



... Eeeeeehhhhh, Luis, mañana por la mañana voy a empezar a entrenar, he quedado con Jesús, sobre las 8:30 mas o menos, sería un gusto verte por ahí...  ;) :D ¿entonces las obras que están haciendo debajo del puente ese, es un lago? ¡¡¡vaya, pues no lo sabía!!!  ::)


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: germancaminos November 14, 2007, 17:59:38 PM
Luis me alegro mucho de que todo fuera bien, espero mejores lo antes posible. Saludos y a cuidarse.


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 14, 2007, 18:03:09 PM
Luis me alegro mucho de que todo fuera bien, espero mejores lo antes posible. Saludos y a cuidarse.



   Manolooooooooooo,  ;) :D ;D que ya se echaba en faltaaaaaa  ;) ¿en el Tibet?... ¿el domingo nos veremos, verdad?   ;) :D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Tina Ysern November 15, 2007, 10:21:04 AM


    Muy bien, LUIS,   que vsas pero que muy bien

Pon voz de terminator y di     "...¡¡¡ VOLVERÉ!!!"           


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 15, 2007, 12:23:27 PM
   ... Qué pena, Luis, no te he visto... , otro día será  ;)


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 17, 2007, 21:46:34 PM
   ... Qué pena, Luis, no te he visto... , otro día será  ;)

Si otro dia. no debo moverme tanto, y ahora me salen los daños colaterales, manos doloridas pero de verdad...uffff con las muletas, la pierna derecha soporta e peso tengo agujetas, asi es que me lo tomaré con mas calma.

Luis


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José November 17, 2007, 21:52:12 PM
   ... Qué pena, Luis, no te he visto... , otro día será  ;)

Si otro dia. no debo moverme tanto, y ahora me salen los daños colaterales, manos doloridas pero de verdad...uffff con las muletas, la pierna derecha soporta e peso tengo agujetas, asi es que me lo tomaré con mas calma.

Luis



   Hola Luis, ¿cuándo vas a poder apoyar el pie?... si ya verás en cuanto te repongas del todo vas a estar hasta bien musculoso, con eso que andas en muletas, se hace mucho músculo  ;) :D ;D , la semana que viene, no, pero a la otra semana que tendré unos dias que trabajo por la tarde, me bajaré por la mañana a entrenar, a ver si ya estás mejor y te animas y te veo, estaría bien eso ... ¿verdad?  ;) :D ;D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG November 19, 2007, 19:40:55 PM
lunes 19, la espera sigue, y como lagartija que soy si no hay sol , mal estoy. Leer, devorar periodicos, ya soporto ver una peli en el cine comiendo palomitas,con el pie cruzado, y quizas esta semana si mi hermano puede me iré a cataluña, a Lleida, que los clientes ya estan nerviosos, tengo pedidos pendientes-.....continuará


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Luis...lagartija...DONA SANG December 04, 2007, 21:56:02 PM
Tengo abandonado este diario, creo que las imagenes valen mas que mil palabras, ahora aquí en la playa de Puzol me voy recuperando y disfrutando de la tranquilidad....pescando....bueno pescar poco, pero con esta playa, estos dias tan buenos, me han hecho bajar a pasear.(http://img227.imageshack.us/img227/7318/0212071458vb2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071458vb2.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/1431/0212071502zr3.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071502zr3.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/9813/0212071504na2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071504na2.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/5086/0212071507um2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071507um2.jpg) estas fotos Maria Jose para que veas como se pone el pobre gusanito para pescar, no estoy torcido, es que no apoyo casi nada con el pie izquierdo.


(http://img138.imageshack.us/img138/8404/saludospc1.th.jpg) (http://img138.imageshack.us/my.php?image=saludospc1.jpg)



: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Mª José December 05, 2007, 07:12:47 AM
Tengo abandonado este diario, creo que las imagenes valen mas que mil palabras, ahora aquí en la playa de Puzol me voy recuperando y disfrutando de la tranquilidad....pescando....bueno pescar poco, pero con esta playa, estos dias tan buenos, me han hecho bajar a pasear.(http://img227.imageshack.us/img227/7318/0212071458vb2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071458vb2.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/1431/0212071502zr3.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071502zr3.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/9813/0212071504na2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071504na2.jpg)(http://img227.imageshack.us/img227/5086/0212071507um2.th.jpg) (http://img227.imageshack.us/my.php?image=0212071507um2.jpg) estas fotos Maria Jose para que veas como se pone el pobre gusanito para pescar, no estoy torcido, es que no apoyo casi nada con el pie izquierdo.


(http://img138.imageshack.us/img138/8404/saludospc1.th.jpg) (http://img138.imageshack.us/my.php?image=saludospc1.jpg)







    Gracias, Luis, he seguido tu clase magistral de cómo ensartar gusanos  :D ;D :D ;D ¡¡¡pobre gusano!!!  :o :o :o ¡¡¡lo has empalao!!!  :o :o ;D ... ¿pero esos gusanos son simples lombrices o son de los que muerden? (los gusanos que muerden me traumatizó)  ;D ;D ;D


   Oye, pero que chula te ha quedado la foto esa con la dedicación a todos los foreros de corredor de fondo... hay que ver como te lo curras...  :D


: Re: diario de un corredor popular ante una lesion.....
: Tina Ysern December 05, 2007, 12:38:22 PM


  Anda, Luis, que llevas buena pinta, eso ya lo tienes casi superado.....

Míralo cómo pasea por la orillita del mar...  AAAy, qué duro es sufrir, chiquillo...             


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