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Corredor de fondo

CARRERAS => Maratón => : COYOTE July 03, 2015, 11:33:42 AM

Para el Organizador

: plan maraton, duda.
: COYOTE July 03, 2015, 11:33:42 AM
Quería hacer una pregunta sobre entrenamientos, no se si este es el apartado adecuado, disculparme.
Es sobre una preparación para la maratón.
Siempre la he preparado con 12 o 14 semanas de plan, habiendo parado anteriormente 2 semanas la actividad, propiamente llego algo cansado, aunque supongo que es por la preparacion.
Mi pregunta es, ¿si hago un plan de 10 semanas me quedaría muy corto de preparación?.
Gracias por vuestro interés, un saludo amigos.


: Re: plan maraton, duda.
: Josep V. July 06, 2015, 13:27:25 PM
Si te sirve de algo yo preparé el único maratón de asfalto que tengo hecho hace tres años en Valencia con 8-9 semanas de antelación y me salió todo dentro de la normalidad y de las previsiones. Si llevas años corriendo y estás acostumbrado a hacer distancias de más de 10-15 km en los entrenes diarios y medias maratones de vez en cuando, no tienes porque tener problemas.


: Re: plan maraton, duda.
: COYOTE July 19, 2015, 09:26:43 AM
Si te sirve de algo yo preparé el único maratón de asfalto que tengo hecho hace tres años en Valencia con 8-9 semanas de antelación y me salió todo dentro de la normalidad y de las previsiones. Si llevas años corriendo y estás acostumbrado a hacer distancias de más de 10-15 km en los entrenes diarios y medias maratones de vez en cuando, no tienes porque tener problemas.

Gracias por tu respuesta Josep V.
finalmente ya tengo un plan de trabajo para afrontar el reto del maraton, este sera mi 3 Maraton.
he permanecido 2 semanas de descanso y mañana mismo comienzo ese plan mencionado.
Estare asesorado por un buen amigo, el cual tiene mucha experiencia y de seguro me llevara por un buena senda.
un saludo amigo Josep V. nos vemos por los caminos ;)


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