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Corredor de fondo

ENTRENAMIENTO Y SALUD => La Salud del corredor => : Rosa June 30, 2008, 10:01:03 AM

Para el Organizador

: Análisis de sangre
: Rosa June 30, 2008, 10:01:03 AM
He estado un tiempo ausente puesto que los ánimos no están demasiado bien. El otro día, por curiosidad, me hice un análisis de sangre para ver cómo estaba. En ningún momento me sentía más cansada de lo habitual al realizar una carrera, además con el calor que está haciendo, creo que se justificaba el cansancio. Bueno pues en el análisis me ha salido el Calcio bajo, también los glóbulos rojos, el hematocrito, etc, etc. La mayoría de cosas bajitas. El médico, a falta de otro análisis de hormonas y de vitamina D, transferrina y demás, me ha dicho que no compita. De hecho este finde tenía Lliria y no fui. estoy bastante preocupada porque, como os pasará a la mayoría, esta es mi vía de escape. Otra cosilla que me afecta es que este sábado próximo es la Legua de mi pueblo y me hacía mucha ilusión correrla, seguramente la haga de paseo, pero es una pena. Realmente esto "acojona", espero que no sea nada serio.

Besos.


: Re: Análisis de sangre
: Eva Vicente June 30, 2008, 13:46:04 PM
Hola Rosa.
El tema de los glóbulos rojos, hematocrito etc... te comento que mi experiencia es que siempre que me he hecho una analítica también lo he tenido algo bajo y el médico me solía dar un refuerzo de hierro y ácido fólico para intentar mejorarlo. En principio lo que te pasa no es nada grave, más bien bastante normal en personas que hacen un deporte que supone un gran esfuerzo. Intenta comer carne roja y en general alimentos ricos en hierro. Te aseguro que si todos nos hiciéramos analíticas la gran mayoría tendríamos un resultado parecido al tuyo.

Supongo que tu médico te habrá dado un refuerzo de hierro y calcio, con eso debería ser suficiente.

No te agobies y no le des mas vueltas. Y si no quieres competir de momento tampoco lo dejes del todo, sigue entrenando y ves aumentando la intensidad cuando te encuentres más segura.


: Re: Análisis de sangre
: Tina Ysern June 30, 2008, 14:33:58 PM



ROSA,  escucha con atención todo lo que te ha dicho JR.       No son solo palabras tranquilizadoras,   es tal cual.   

Yo misma acabo de terminar mi tratamiento de hierro , pero aún sigo con mi refuerzo en vit. B.

Es más el médico me dijo que el día de una competición dura,  pues una pastilla mas de vit.  B.


Y se me ocurre que las chicas somos más proclives a sufrir esas carencias.

Seguro que estás con refuerzos de hierro y vitaminas  ¿no?   Pues no te calientes más la cabeza...

Yo creo que , en tu situación, bajaría el nivel de exigencia en entrenamiento y aparcaría un poco el tema de las carreras,  pero sin dejarlo...

Es que yo creo que es de prudencia elemental hacernos una pequeña revisión aunque sea  al año.
Con una extracción de sangre, se sabe mucho  y queremos estar bien para seguir corriendo

Y queremos seguir corriendo para estar fenomenal....           Un besete, ROSA,  ánimo-ánimo-ánimo !!!




: Re: Análisis de sangre
: Luis...lagartija...DONA SANG June 30, 2008, 14:45:48 PM
Hola Rosa, mucho animo!!!!!

Eso no es nada grave, tu médico sabe que los coreredores populares nos tomamos muy enserio lo que hacemos, y por eso te ha dicho que no compitas, pero dejar de correr, trotar....yo creo que puedes, y como ya te han comentado seguro que estarás tomando hierro,lentenjas, carne en poco tiempo volverás a tus niveles, y poco a poco más deprisa

Luis


: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz June 30, 2008, 18:12:53 PM
 Rosa y amigos , yo tb voy a hacerme la semana que viene un análisis de sangre... no estoy pasando por un buen momento de forma , es más me encuentro bastante fatigado estos dias y no está mal un analísis de sangre para saber si hay alguna anomalia y saber que tratamiento hay que hacer....

 No es nada ánormal , sino es un chequeo para conocer si hay algun problema , yo también voy a dejar un tiempo sin competir , me centraré en hacer bici un deporte que también me gusta.

 Un abrazo

 Mucho ánimo!!!

 Gracias por todo familia forera!!!


: Re: Análisis de sangre
: Paco Godella June 30, 2008, 18:32:15 PM
Rosa, no te vayas a acojonar por eso. Bueno en las respuestas anteriores creo que ya te han dado un buen tratamiento, olvidate de momento de las carreras, sube niveles e intenta no perder la forma pero sin forzar par nada.
VENGA QUE TU PUEDES  !!!         ANIMO

Marcos Fiz, pues como tu mismo dices no tiene porqué ser nada anormal, así que misma medicina y mismos ánimos



: Re: Análisis de sangre
: Luis...lagartija...DONA SANG June 30, 2008, 23:43:15 PM
Rosa y amigos , yo tb voy a hacerme la semana que viene un análisis de sangre... no estoy pasando por un buen momento de forma , es más me encuentro bastante fatigado estos dias y no está mal un analísis de sangre para saber si hay alguna anomalia y saber que tratamiento hay que hacer....

 No es nada ánormal , sino es un chequeo para conocer si hay algun problema , yo también voy a dejar un tiempo sin competir , me centraré en hacer bici un deporte que también me gusta.

 Un abrazo

 Mucho ánimo!!!

 Gracias por todo familia forera!!!

Si es que no se puede competir con estas temperaturas, entrenar igual que hacemos en otoño/invierno, ahora toca descansar, no perder la forma, sin pretender hacer marca personal, salir a disfrutar las carreras eligiendo bien por los horarios......bueno que en la playa  se esta bien.



: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz July 01, 2008, 08:52:59 AM
 Que grande eres Luis!!!

 Tu capacidad de superación es un ejemplo a seguir para todos!!

 Un abrazo!


: Re: Análisis de sangre
: Rosa July 01, 2008, 13:03:15 PM
Muchas gracias a todos por vuestros ánimos, de momento la semana pasada hice un día menos de entrenamiento y, por supuesto, no competí el fin de semana. Esta semana voy a entrenar dos días solo. lunes y miércoles y el sábado intentaré ir a la Legua de Torrent. Después de esta carrera bajaré un día de entrenamiento y, si el médico no me dice nada nuevo, intentaré hacer alguna carrerilla más adelante.
Yo ne me dejo el hierro prácticamente en todo el año porque soy muy propensa a la falta del mismo, además tomo vitaminas, supongo que me las cambiará... tengo que ir a ver el resultado del segundo análisis jueves o viernes. Ya os contaré qué tal.

Besos y gracias mil.


: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz July 04, 2008, 22:05:04 PM
 Hui me he fet jo l'analisi de sang i de orina  avore que me ix....

 He deixat de correr  perque no disfrute i pa patir no tinc ganes i ademés estos dies no hem trobe massa bé  , avore si agarre la bici i desconecte un poc de tot....

 Avore si el especialista hem descobrix el que tinc perque es que ja no es soles correr  sino fer la vida diaria....

 Espere que siga una mala ratxa que estic passant i promte torne a ser el de sempre.

 Un abraç a tota la famila forera  dir-vos que vos seguix sempre  que molt d'anim a tots i no passeu massa calor jeje


: Re: Análisis de sangre
: Mª José July 04, 2008, 22:26:21 PM
Hui me he fet jo l'analisi de sang i de orina  avore que me ix....

 He deixat de correr  perque no disfrute i pa patir no tinc ganes i ademés estos dies no hem trobe massa bé  , avore si agarre la bici i desconecte un poc de tot....

 Avore si el especialista hem descobrix el que tinc perque es que ja no es soles correr  sino fer la vida diaria....

 Espere que siga una mala ratxa que estic passant i promte torne a ser el de sempre.

 Un abraç a tota la famila forera  dir-vos que vos seguix sempre  que molt d'anim a tots i no passeu massa calor jeje



   Hola Marcos, que gusto verte. Pero dices que no te encuentras bien ni siquiera para la vida diaria ¿te estás refiriendo que el problema de tus pies ya te está interfiriendo en el día a día? cuando dices que has ido al especialista ¿a quién te refieres? traumatólogo... jopeta, cuando no tienen nada claro, no hacen mas que marear y dar bastonazos de ciego. ¿Sabes? esta tarde la Tini y yo hemos estado en el médico por cosas de salud de mi madre y estábamos en un médico internista, y nos pregutábamos que puñetas sería eso de "internista" y cuando hemos entrado se lo hemos preguntado y nos ha explicado que se trata de encontrar el diagnóstico adecuado, viendo todos los síntomas, es decir que es un "HOUSE" ... a lo mejor lo que te interesaría mas es ver un internista y que te averigüe exáctamente lo que tienes y a partir de ahí hacer un buen tratamiento, lo que está claro es que no te están acertando y tu sigues encontrándote mal. bueno, son ideas... solo deseo que te vayas encontrando mejor y que puedas volver a correr a tu gusto...  :-*


: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz July 04, 2008, 22:38:38 PM
 Maria Jose , claro que afecta a la vida diaria porque no solo al correr  al andar un ratillo ja me duele i claro cuando hago deporte o corro pues el dolor es más intenso...

 Mi problema empezó cuando se me empezaron a cargar los gemelos de nada  fui al podologo me hizo unas plantillas mejoré de ese dolor  pero me vino el dolor a los pies , pense que a lo mejor podria ser por la plantilla y el podologo me ha canviado el forro de la plantilla para probar  estoy 7 dias y los primeros dias son las mas sufridos  voy a aguantar un tiempo más a ver si mejoro pero por ahora me encuentro peor que antes y a malas volveré a las plantillas de antes i a ver si averiguan mi dolor porque estoy seguro que va todo relacionado.

 Ojala del analisis que me han exo se saque alguna conclusión y ojala mis dolores puedan ser debidos a falta de hierro  o a tener bajas las defensas o a cualquier cosa ojala.... porque jo la anemia la descarto ya que el cansancio me viene a partir de los dolores.

 Tienes razon con lo del internista.... hay que agotar todas las vias posibles....

  Desde luego esto es una putada , estoy viendo las fotos de cuando quedé tercero en la media maraton de mi ciudad y se me saltan las lagrimas  pero hay gente que esta peor que yo i en estos momentos hay que ser valiente y tener paciencia aunque todo tiene su límite...

 Muchas gracias por tus ánimos Maria Jose wapetona!!!

 Un abrazo familia forera!


: Re: Análisis de sangre
: Tina Ysern July 05, 2008, 15:00:30 PM
Hui me he fet jo l'analisi de sang i de orina  avore que me ix....

 He deixat de correr  perque no disfrute i pa patir no tinc ganes i ademés estos dies no hem trobe massa bé  , avore si agarre la bici i desconecte un poc de tot....

 Avore si el especialista hem descobrix el que tinc perque es que ja no es soles correr  sino fer la vida diaria....

 Espere que siga una mala ratxa que estic passant i promte torne a ser el de sempre.

 Un abraç a tota la famila forera  dir-vos que vos seguix sempre  que molt d'anim a tots i no passeu massa calor jeje


HEEY   MARCOS  FIZ.   Yo sí crec que hauries de visitar el metge de capçalera.   És important establir clarament què  et passa.

Ja et dirà quins anàlisis caldrien que et feres.   Dis-li-ho tot clarament i que no et sapia mal carregar un poquet,  exagerar un mínim sense inventar.   Ja està bé, que ja fa  temps que estàs troban-te només que "...pst..."  i ja toca aclarir les coses i posar remei.

Ánim,  xaval, ánim.    Si necesites vitamines,  doncs vitamines, les que et recepten.   Si et cal ferro, docs ferro, i com et manen...   i a trobars-se bé  ben pronter.

I ja ens contaràs bones notícies  ¿d'acord?  ¿eh?









: Re: Análisis de sangre
: Tina Ysern July 05, 2008, 15:22:47 PM


Mira,  Marcos,  te he contestado sin leer lo que decía mi hermana, pero en mi interior, tenía lo mismo que ella te ha estado comentando.

Y es que acabaos de visitar un internista por mi madre.   Mientras nos recibía, TUCH y yo tratábamos de comprender qué es un internista.   Y ambas hacíamos repaso...   Se interesa por el interior del cuerpo... (decíamos)      Claro, como el neurólogo, como el neumólogo, como el ginecólogo, como el de digestivo, como....     ¡¡¡Todos se interesan por el interior del cuerpo, creo, menos el dermatólogo...   ¡ qué caray !

Y tan curiosas estábamos, que ya en su consulta, se lo he preguntado luego de contarle las disquisiciones  nuestras en la sala de espera...

Muy amable, el médico, nos ha regalado una pequeña e interesante lección magistral, asegurándose bien de que íbamos comprendiendo sus explicaciones.   Y creo que hemos salido con la película bastante clara.

Por eso no me extraña que mi TOCH  te haya hecho ese comentario en el que hassta ha mencionado al Dr Housse   (al que el médico de mi madre ha tachado de peliculero y de  "americanada",  de paso)   Pero le ha servido para que le pilláramos.

Es decir.   Que si el médico de cabecera no logra establecer lo que le ocurre a un paciente y los estudios que ha realizado sobre el no revelan nada que justifique el estado de una persona,  entonces, con el historial bien completo, se le remite al internista.   A él le corresponde investigar y diagnosticar y derivar al paciente al especialista correspondiente.

Lo habitual es que el médico de cabecera, con lo que ya te ha mandado,  obtenga datos suficientes para  justificar tu cansancio.   En caso de que no quedara satisfecho el médico, o quiera profundizar, entonces el paciente se le envía al internista.

Pero tú estás en esa primera fase obligatoria para todos.   Yo misma he pasado por esa  1ª fase hace un mes.   Ya he acabado con el hierro,  pero aún sigo con la vit. B.

Y eso será todo...   Lo que pasa es que a veces demoramos las cosas aferrándonos a un  "¡ya se me pasará!"  y lo que se pasa es el tiempo.   Lo mejor es hacerse el propósito de acudir, y si todo loque tiene uno es una avitaminosis o algo que se supera con un buen  "chute"  de hierro,  ¿a qué esperar?...

Cuanto antes esté uno en forma, mejor que mejor.   La vida se ve de otro modo y las contrariedades las afrontamos con otra cara...

ÁNIMO-ANIMO-ANIMO      Y dinos pronto algo bueno   ¿vale?





: Re: Análisis de sangre
: galgo July 05, 2008, 17:55:00 PM
    Hola Marcos,
    Molt d'ànim!!! Si no et trobes bé del tot, ves una mica més tranquilet i quan et trobes millor apreta més...no t'agobies.
    Saludots ;)
    Galgo


: Re: Análisis de sangre
: manderly July 08, 2008, 22:08:24 PM
hola chic@s, yo acabo de "salir" de una anemia bastante importante, yo el consejo que les daria es que se lo tomen en serio. es como un aviso que hay que escuchar. Sintomas, en m caso la isquemia muscular,que es la falta de oxigenacion sobre todo en extremidades inferiores, cambio en el esadode animo, evolucion nula en las carreras, llegue a no poder correr ni 500metros seguidos. Detectado esto es facil, hierro y reposo, yo deje de correr ysalia a pasear y algo de natacion pero en plan muy tranqui, lo he pasado bastantemal sobre todo psicologicamente, porque no entendia porque no podia correr por lo menos como antes.   Ahora he recuperado todos mis globulos, hematocritos y demas parentela, he rebuscado en internetalimentos ricos en hierro, y despues de tres meses de incertidumbre ayer me dieron ya el alta . tengo que seguir con el hierro pero en menor cantdad. bueno no me enrollo mas, lo dicho, hacer caso del medico y aprovechar el verano para relajaros y descansar porque el cuerpo lo esta pidiendo. OS DESEO MUCHA SUERTE VEREIS QUE NO ES NADA, PERO ESO SI POR FAVOR DESCANSAR


: Re: Análisis de sangre
: Rafa Porcar July 09, 2008, 11:25:46 AM
bueno no me enrollo mas, lo dicho, hacer caso del medico y aprovechar el verano para relajaros y descansar porque el cuerpo lo esta pidiendo. OS DESEO MUCHA SUERTE VEREIS QUE NO ES NADA, PERO ESO SI POR FAVOR DESCANSAR

Enhorabuena a ti manderly por haberte recuperado. Paciencia en recobrar la forma y nos vemos por las carreras! :-)


: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz July 17, 2008, 17:55:22 PM
 Hola amics , pues els analisis han resultat.... de categoria.. tot perfecte , almenys hem quede tranquil i ja he descartat unes quantes cosses , ara ha  passar bon estiu i poc a poc tenint paciencia i avore si puc fer alguna carrereta que altra.

  Una abrassada  per a tots!!!


: Re: Análisis de sangre
: Tina Ysern July 17, 2008, 22:04:41 PM


Hale,  MARCOS,  enhora buena a tí también,  Hombre   ¿ves qué bien?

De todos modos, si tienes molestias que te limitan,  no temas ser pesado.   Dale la lata al médico de cabecera y que, si no te acierta, o ya no te aguanta, entonces que te derive a quien sepa apañarte lo del pie como es debido.   Pero no te conformes  ¿eh?

Ánimo,  chiquillo y p'alante   !!!




: Re: Análisis de sangre
: Mª José July 18, 2008, 00:10:06 AM
Hola amics , pues els analisis han resultat.... de categoria.. tot perfecte , almenys hem quede tranquil i ja he descartat unes quantes cosses , ara ha  passar bon estiu i poc a poc tenint paciencia i avore si puc fer alguna carrereta que altra.

  Una abrassada  per a tots!!!


   Bueno, te sale todo bien pero ¿sigues con tus molestias?  ??? ::) ??? algo no funciona bien, ¿qué te ha dicho el médico? todo bien y ¿ya está? y ¿cómo se soluciona tus molestias?, si tu pie se queja es porque algo no se está haciendo bien ¿qué es?, el médico tiene que darte la solución.


: Re: Análisis de sangre
: Marcos Fiz July 21, 2008, 21:47:26 PM
 Aun sigo con las molestias , pero noto un poco de mejoria... poco a poco iré entrenando y almenos poder correr sin " patir". Y a ver lo que me dice el especialista.

 Gracias a las hermanas más wapas y valientes por vuestra preocupación y ánimos. No cambieis.

 Saludos!!!


: Re: Análisis de sangre
: Mª José July 21, 2008, 22:00:12 PM
   Marcos, que gusto verte por aquí, me alegra cantidad que digas que vas encontrándote mejor, ¿qué te han dicho que puede ser? ¿te estás tomando algo?...  ??? ::) ya nos contarás lo que te dice, no te olvides de nada  ;)


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