b_last_error = 1495008833; ?> 31/07/2010 Invitacion entrenamiento de TECNICA DE CARRERA
Corredor de fondo
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Autor Tema: 31/07/2010 Invitacion entrenamiento de TECNICA DE CARRERA  (Leído 3531 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Juanma_Runnersworld
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« : Julio 25, 2010, 20:38:26 »

Bueno pues os explico... Este sabado 31 de Julio  a las 9:00/9:15 os invitamos a un entrenamiento mas... esta vez tecnica de carrera y os explico en que consiste porque es algo especial....

Es una mezcla "made in C.D Runnersworld" que incluye:
---Fortalecimiento de Tobillos
---Tecnica de Carrera
---Ejercicios de Fuerza

Son en total unos 20 ejercicios Shocked, que fortalecen todas las piernas... y que estan muy bien...DAN MUCHAS, MUCHAS, MUCHAS AGUJETAS, yo lo aviso  Grin....

Pongo el sitio de quedada:


LUGAR Y HORA: 9:00/9:15 en el puente de Carrefour Campanar, mirando al mar, el lado derecho abajo. Justo en la rampita.

Podeis  dejar el coche en el parking de Carrefour y venir directos al entrenamiento.

El entrenamiento consiste en:

30´ calentamiento + Tecnica + 2 Progresiones + 10´ Descalentamiento... Opcional luego sesion de estiramientos tambien dirijidos...

Es un entrenamiento completito... se terminara sobre las 10:30/11:00.

Todo el que este interesado que se apunte y ya esta...

Un saludo Juanma
« Última modificación: Julio 26, 2010, 14:13:27 por Juanma_Runnersworld » En línea
Pilt_Rafa
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« Respuesta #1 : Julio 25, 2010, 21:25:21 »

Suena interesante, además me pilla al lado de casa, debajo vamos...

Sólo hay algo que no controlo...
Sábado 25? De agosto?
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #2 : Julio 25, 2010, 21:45:11 »

Suena interesante, además me pilla al lado de casa, debajo vamos...

Sólo hay algo que no controlo...
Sábado 25? De agosto?

Sabado 31 de Julio Cheesy ... Modificado  Wink.

Pues vente que estara divertido...
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indeciso
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« Respuesta #3 : Julio 26, 2010, 08:55:12 »

Creo que me lo pierdo.
Eso sí, de las agujetas creo que no me libraré.
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ZORRO-PAIPORTA
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VAMOS, VAMOS QUE LLEGAMOS!


« Respuesta #4 : Julio 26, 2010, 09:17:26 »

Muy interesante pero por la mañana yo nunca puedo! si alguna vez haceis algo de esto sabado por la tarde o Domingo por la tarde avisas!! Grcias!
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_Miguel_
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« Respuesta #5 : Julio 26, 2010, 12:39:49 »

Suena interesante, además me pilla al lado de casa, debajo vamos...

Sólo hay algo que no controlo...
Sábado 25? De agosto?

Sabado 31 de Julio Cheesy ... Modificado  Wink.

Pues vente que estara divertido...
Si no alargamos en exceso el maratón "remember de foro" (la cena del viernes), nos vemos por allí.
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #6 : Julio 26, 2010, 14:14:57 »

UNA MODIFICACION!!!

Vengo del gimnasio y cambian al horario de Verano, asi que el lugar de quedada unicamente en el puente de Carrefour!!! de 9:00 a 9:15!!!

Pues si acabais bien de la cena y el sabado por la mañana os paetece entrenar ya sabeis donde estaremos  Wink... donde entrenan 20 entrenan 25 o 30, jeje, jeje.

Saludos Juanma
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.- SI TE FALLAN TUS FUERZAS, BÚSCAME Y TE LLEVARÉ


« Respuesta #7 : Julio 26, 2010, 14:22:20 »

Yo suscribo las palabras de miguel, si terminamos bien la cena nos vemos en el rio el sabado.
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #8 : Julio 28, 2010, 12:36:55 »

No tengais miedo  Grin y veniros alguno mas..... que lo Runnersoworld no comemos  Tongue...jeje, jeje
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ULTRAFONDISTA CARLOS 1969
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« Respuesta #9 : Julio 28, 2010, 12:51:21 »

Juanma que miedo no tenemos por lo menos yo jajajajajaja, lo único es que el viernes tenemos cena y claro todo depende de cómo acabemos .Un saludo.
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_Miguel_
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« Respuesta #10 : Agosto 02, 2010, 13:28:35 »

Pues no acabé mal la noche, pero sí un poco tarde. Y como no dormí bien por el calor, finalmente me quedé en casa.

O sea que de los entrenamientos que has propuesto llevo 0/2. Una lastima porque sí me interesaba mucho ese entrenamiento de técnica de carrera. Cuando me da por hacer técnica de carrera nunca tengo claro si estoy haciéndolo bien o si simplemente estoy haciendo el tonto. ¿Hareis alguno más?
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #11 : Agosto 02, 2010, 17:43:14 »

Pues no acabé mal la noche, pero sí un poco tarde. Y como no dormí bien por el calor, finalmente me quedé en casa.

O sea que de los entrenamientos que has propuesto llevo 0/2. Una lastima porque sí me interesaba mucho ese entrenamiento de técnica de carrera. Cuando me da por hacer técnica de carrera nunca tengo claro si estoy haciéndolo bien o si simplemente estoy haciendo el tonto. ¿Hareis alguno más?

Seguramente si que abran mas.... de momento este sabado hay otro... esta vez de escaleras  Grin... esta semana lo pongo....

El entrenamiento de Tecnica fue bastante bien!!!

Acudiriamos unos 20 Runnersworld...y eso... muchos ejercicios de todo tipo... unos 20.... luego ademas 2 progresiones, 10´de descalentamiento y estiramientos....

Para este sabado ya lo pongo...

Se que ahora es dificil acudir... Verano... fiestas, vacaciones, muchas carreras de verano!!! La gente descansa... pero en fin... a mi no me custa nada ponerlo  Wink.

Saludos Juanma
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