b_last_error = 1495008833; ?> 17/07/2010 SABADO Invitacion a entrenar cuestas en TORRENTE
Corredor de fondo
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Autor Tema: 17/07/2010 SABADO Invitacion a entrenar cuestas en TORRENTE  (Leído 4890 veces)
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Juanma_Runnersworld
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« : Julio 13, 2010, 15:33:02 »

Pues eso... este sabado los miembros del C.D Runnersworld hacemos un entrenamiento en una cuesta de Torrente, concretamente la que est ajusto delante del Colegio el Vedat. Pensando en Calicanto  Grin...

Es una cuesta de 450m... y el entrenamiento consiste en:

30´ Calentamiento por el canal.
+
8x900m 1/2 Subida y 1/2 Bajada Rc 3´ .
+
10´ Descalentamiento.

Abran varios grupos de diferentes niveles... desde gente que corre los 5.000 a 5:30-6:00 a gente que corre a 3:20-3:30... Por lo que una vez estemos todos alli formaremos diferentes grupos segun niveles y asi podremos entrenar mejor.

Despues del entrenamiento abra un almuerzo de sobaquillo para reponer energias  Cheesy... Estais invitados TODOS... y de todos los clubes: Es Posible, UPV, Dona Sang... quien quiera venir esta invitado.

Hemos quedado en la salida de Valencia a las 9:00, en la gasolinera que esta al lado del Makro, es una Galp... adjunto un Mapa para que quien quiera venir.


PARA CUALQUIER CONSULTA Y DEMAS POR EL FORO SE RESOLVERA.

Saludos Juanma

« Última modificación: Julio 13, 2010, 21:15:40 por Juanma_Runnersworld » En línea
_Miguel_
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« Respuesta #1 : Julio 13, 2010, 15:55:37 »

Gracias por la invitación, pero por la tarde estaré en Cofrentes y no es cuestión de machacarse de esa manera por la mañana. Otra vez será.
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Santi
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« Respuesta #2 : Julio 13, 2010, 16:08:07 »

El 18 es Domingo. O es sábado 17.
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Hoy hace un buen día. Ya verás como viene alguien y lo jode.
_Miguel_
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« Respuesta #3 : Julio 13, 2010, 16:16:14 »

El 18 es Domingo. O es sábado 17.
Tienes razón, el entrenamiento es el domingo, pero aún así, no creo que vaya a hacer ese entrenamiento al día siguiente de la carrera de Cofrentes.
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Vicent García
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Con tenacidad y paciencia casi todo ES POSIBLE


WWW
« Respuesta #4 : Julio 13, 2010, 16:18:53 »

Según este texto:

A TODOS desde el club Runnersworld os invitamos a un entrenamiento el sabado en Torrente... Son cuestas y abran varios niveles, este es el Link:

http://www.corredordefondo.com/foro/index.php?topic=2399.msg91694#msg91694

Saludos Juanma

Parece que es el sábado.
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #5 : Julio 13, 2010, 21:17:49 »

Es el sabado  Wink ... no se porque tenia el calendario en Septiembre  Grin....

De todas formas no os preocupeis... que si no podeis venir a este entrenamiento, mas adelante ofreceremos mas entrenamientos  Smiley ,,,

De todas formas las invitaciones estan ahi, cuando se pueda pues a entrenar  Shocked.

Saludos Juanma Cool
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Miguel Vázquez
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« Respuesta #6 : Julio 13, 2010, 21:43:48 »

  Juanma cuenta conmigo, si puedes concretar la hora y poner un mapa del Colegi Vedat Wink yo acudiré directamente al Vedat.
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #7 : Julio 14, 2010, 08:49:08 »

--Hora quedada en valencia 9:00.
--Hora Salida de Valencia 9:10.
--Hora en Torrente 9:20/9:25
--Comienzo entrenamiento 9:30

Bueno viendo los Mapas creo que es facil de llegar.

---Sales desde valencia hacia Torrente por la auto-via.
---Al llegar a la rotonda gigante coges la TERCERA Salida.
---Luego en la Segunda Rotonda haces un cambio de sentido y vas PARALELO a la autovia.
---En la Tercera Rotonda coges la SEGUNDA SALIDA
---Todo recto.... y al final se llega al colegio, se ve que es el colegio por los arbustos, paso de cebra, señales... pues se gira a la derecha y en la cuesta se aparca y ya esta.
 


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-Ramón-S
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« Respuesta #8 : Julio 14, 2010, 12:40:09 »

Es la cuesta q está en el km 17-18 + o -  de la media de Torrent?
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El fracaso hiere, el conformismo mata.

Impossible is nothing
Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #9 : Julio 14, 2010, 20:47:16 »

Es la cuesta q está en el km 17-18 + o -  de la media de Torrent?

Esa misma, parece que no es muy dura... tendra un 6%/7%  Grin de desnivel... pero cuando llevas subiendo y bajando 4 ó 5 veces parece que se empina mas  Roll Eyes.

Venga animaros que seguro que sera un entrenamiento divertido, y luego almuerzo de sobaquillo para reponer energias  Cool...
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Carlos DONA SANG
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« Respuesta #10 : Julio 15, 2010, 16:38:47 »

Gracias por la invitacion,pero el club dona sang tiene una cita muy importante en Rubielos de Mora,en otra ocasion que se realize un evento asi,avisar para acudir,asta la proxima.
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Juanma_Runnersworld
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« Respuesta #11 : Julio 18, 2010, 20:07:25 »

Bueno, bueno aqui estamos despues del entrenamiento en Torrente...

Al final solo acudio Miguel Vazquez  Angry, pero no pasa nada para que os animeis en el proximo entrenamiento me encargue de hacer un Foto-Reportaje  Grin...

Acudimos unos 20 Runnersworld... y Miguel... fue un entrenamiento que consitio en:

30´ dos vueltas i Media al Canal...
8x920m (410 Sudida+410 Bajada) Rc 3´
10´ Una vuelta al Canal

Se formaron varios grupos... unos 5 ó 6 de diferentes personas y niveles... Asi que todos hubierais tenis do un grupo con quien entrenar  Shocked.

Asi que como mas vale una imajen que mil palabras... aqui teneis el video con solo 3´ y muchas fotos... si quereis salir en el proximo Foto-Reportaje solo teneis que venir al proximo entrenamiento  Wink.

<a href="http://www.youtube.com/v/4VaUVDPNzT0&amp;hl=es&amp;fs=1" target="_blank">http://www.youtube.com/v/4VaUVDPNzT0&amp;hl=es&amp;fs=1</a>

Saludos Juanma
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