b_last_error = 1495008833; ?> ¿Qué has hecho hoy...?
Corredor de fondo
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Autor Tema: ¿Qué has hecho hoy...?  (Leído 84195 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Alfonso
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« Respuesta #440 : Septiembre 26, 2011, 08:36:07 »

Pues esto es lo que hemos hecho hoy el amigo Ramón S y un servidor:

22'3 km y 760 metros D+ por la Calderona en 2h13'.

Ha salido un día ideal para salir a correr por la montaña y mejor en compañía. El almuersico, como siempre, el punto culminante JJ:





mmmm  Roll Eyes muy poquita cuesta... el entrenamiento bastante flojito ¿eh?  Cheesy Grin Cheesy Grin
A la próxima te los llevas a las montañitas del río para que sepan lo que es bueno.

 Grin Grin Grin  No se si podríamos con tanta cuesta  Grin Grin Grin

Pedazo de entrenamiento el q hemos echo hoy Alfonso y yo, q cosas tan bonitas tenemos al lado de casa y no las conocemos.....

Por cierto Alfonso, cuando hemos salido esta mañana recuerdas como estaba el parking?     pues a la vuelta todo el ketchup, mostaza y todo tipo de salsas estaban sobre mi coche, la madre q los parió  Angry

Vaya gentuza, mira que los hay marranos!!  Angry Angry Angry A la próxima aparcaremos en otro sitio.
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juanky
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« Respuesta #441 : Noviembre 21, 2011, 22:52:45 »

Pero mira que me teneis abandonado esto...

Yo el vago, como los últimos meses.

No se lo que me pasa, que me parece que he perdido la pasión por esto.
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La parte positiva del sacrificio siempre se ve cuando quedamos exhaustos por el esfuerzo, y esa sensación es indescriptible...
Josep V.
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« Respuesta #442 : Noviembre 22, 2011, 08:59:49 »

Pero mira que me teneis abandonado esto...

Yo el vago, como los últimos meses.

No se lo que me pasa, que me parece que he perdido la pasión por esto.

Es que muchos hemos estado preparando el maratón y no era plan de poner todos los dias lo que haciamos, sino hubiese sido el tema mas escrito del foro.... Cheesy y no hablariamos de otra cosa Grin Grin... pero supongo que cuando pase la gente empezara a poner lo que va haciendo, ya que habrá una fase de recuperación del maratón. Wink
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Por supuesto que Es Posible!!!
El sufrimiento es pasajero...pero la gloria es eterna.
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« Respuesta #443 : Noviembre 22, 2011, 11:32:19 »

Pero mira que me teneis abandonado esto...

Yo el vago, como los últimos meses.

No se lo que me pasa, que me parece que he perdido la pasión por esto.

Necesitas ponerte un objetivo....esa es la clave.
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Santi
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« Respuesta #444 : Noviembre 22, 2011, 19:36:05 »

Pero mira que me teneis abandonado esto...

Yo el vago, como los últimos meses.

No se lo que me pasa, que me parece que he perdido la pasión por esto.

Necesitas ponerte un objetivo....esa es la clave.

Estoy con Manolo. Este verano pasé por ahí. Ahora, ya tengo listos mis dos siguientes objetivos para seguir disfrutando tanto como los dos últimos meses de preparación para el maratón.
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Hoy hace un buen día. Ya verás como viene alguien y lo jode.
juanky
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« Respuesta #445 : Diciembre 06, 2011, 21:33:23 »

Pero mira que me teneis abandonado esto...

Yo el vago, como los últimos meses.

No se lo que me pasa, que me parece que he perdido la pasión por esto.

Necesitas ponerte un objetivo....esa es la clave.

Estoy con Manolo. Este verano pasé por ahí. Ahora, ya tengo listos mis dos siguientes objetivos para seguir disfrutando tanto como los dos últimos meses de preparación para el maratón.

Bueno, a ver si es verdad. El jueves empiezo a preparar el 10K ciudad de Valencia con 4 miles a ritmo de carrera-5''. A ver lo que pasa. Estoy notando mucho la pérdida de peso. Para que os hagais una idea, la carrera del Colegio de médicos la hice a penas sin entrenar y la terminé a 6:31/Km, lo que para mi no está mal del todo. Eso si, apreté bastante al final. No corría desde ese día (16 de octbre?). Con 4 Kg de menos, la Volta a peu fallera la terminé a 6:15/Km a ritmo constante, sin apretar al final. Mi objetivo en el 10K es bajar de una hora. Jamás lo he logrado. Lo veo posible. A ver cómo sale...
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La parte positiva del sacrificio siempre se ve cuando quedamos exhaustos por el esfuerzo, y esa sensación es indescriptible...
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« Respuesta #446 : Diciembre 09, 2011, 10:49:53 »

Sin duda, Juanky, la pérdida de peso es un factor determinante para mejorar. Con 4 kgs menos vas a volar, y si encima las lesiones te respetan, vas a mejorar tu marca sin duda. ANIMO !!!
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« Respuesta #447 : Febrero 07, 2012, 09:38:57 »

Pues 10 días sin salir a correr.
Ayer no podía más.
20.45. Niños acostados. Un poco de pereza, pero hay que salir, sí o sí.
Nieva. 2 grados bajo cero. Pienso en salir a andar en vez de correr. Que no, que llevo 10 días en el dique seco. Así que me lanzo: me pongo un chándal, y por encima de éste un chubasquero que me han echado los reyes (con membrana impermeable, no goretex, pero similar y más barata, del Decathlon).
Me preparo para media hora heladora…
Con gran satisfacción, compruebo a los 30 segundos que el chubasquero cumple muy bien su función, ya que además de impermeabilizar, te quita todo el viento. Creo que no voy a pasar frío. Es curiosa la sensación de ver cómo hace frío y viento, y nieva a tu alrededor, y tú empiezas a correr seco y “caliente”.
Estado de felicidad.
Y entonces (90 segundos después de empezar a correr) cometo el grave error (de auténtico novato): levanto la cabeza, y miro al cielo respirando esa libertad…
>>>CHOFFFFF<<<
¡Claro! La nieve cae de arriba, pero los charcos están debajo.
Por supuesto (ya lo sabéis), no se moja el pie con el que has pisado, sino el otro.
En fin, mejor verlo con un poco de humor. Eso sí, no volví a levantar la vista del suelo…  Cheesy Cheesy
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¡¡¡LLEGUÉEEEEEEE!!!


« Respuesta #448 : Febrero 07, 2012, 09:48:05 »

Pues 10 días sin salir a correr.
Ayer no podía más.
20.45. Niños acostados. Un poco de pereza, pero hay que salir, sí o sí.
Nieva. 2 grados bajo cero. Pienso en salir a andar en vez de correr. Que no, que llevo 10 días en el dique seco. Así que me lanzo: me pongo un chándal, y por encima de éste un chubasquero que me han echado los reyes (con membrana impermeable, no goretex, pero similar y más barata, del Decathlon).
Me preparo para media hora heladora…
Con gran satisfacción, compruebo a los 30 segundos que el chubasquero cumple muy bien su función, ya que además de impermeabilizar, te quita todo el viento. Creo que no voy a pasar frío. Es curiosa la sensación de ver cómo hace frío y viento, y nieva a tu alrededor, y tú empiezas a correr seco y “caliente”.
Estado de felicidad.
Y entonces (90 segundos después de empezar a correr) cometo el grave error (de auténtico novato): levanto la cabeza, y miro al cielo respirando esa libertad…
>>>CHOFFFFF<<<
¡Claro! La nieve cae de arriba, pero los charcos están debajo.
Por supuesto (ya lo sabéis), no se moja el pie con el que has pisado, sino el otro.
En fin, mejor verlo con un poco de humor. Eso sí, no volví a levantar la vista del suelo…  Cheesy Cheesy



 Shocked Shocked Shocked Shocked ... Nevando, con nieve y tú corriendo... de locos, si de locos  Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy a 0º y -2 y con lluvia también he corrido yo pero nevando...  Roll Eyes bueno cuando hice la media de Barcelona, antes de salir cayó un aguanieve pero nada más... ¡¡¡cuánta locura!!!  Cheesy Grin
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Maite
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« Respuesta #449 : Febrero 07, 2012, 10:21:20 »

Pues 10 días sin salir a correr.
Ayer no podía más.
20.45. Niños acostados. Un poco de pereza, pero hay que salir, sí o sí.
Nieva. 2 grados bajo cero. Pienso en salir a andar en vez de correr. Que no, que llevo 10 días en el dique seco. Así que me lanzo: me pongo un chándal, y por encima de éste un chubasquero que me han echado los reyes (con membrana impermeable, no goretex, pero similar y más barata, del Decathlon).
Me preparo para media hora heladora…
Con gran satisfacción, compruebo a los 30 segundos que el chubasquero cumple muy bien su función, ya que además de impermeabilizar, te quita todo el viento. Creo que no voy a pasar frío. Es curiosa la sensación de ver cómo hace frío y viento, y nieva a tu alrededor, y tú empiezas a correr seco y “caliente”.
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Y entonces (90 segundos después de empezar a correr) cometo el grave error (de auténtico novato): levanto la cabeza, y miro al cielo respirando esa libertad…
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Por supuesto (ya lo sabéis), no se moja el pie con el que has pisado, sino el otro.
En fin, mejor verlo con un poco de humor. Eso sí, no volví a levantar la vista del suelo…  Cheesy Cheesy


Tú sí que eres valiente  Cheesy
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Santi
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« Respuesta #450 : Febrero 07, 2012, 20:19:36 »

Pues 10 días sin salir a correr.
Ayer no podía más.
20.45. Niños acostados. Un poco de pereza, pero hay que salir, sí o sí.
Nieva. 2 grados bajo cero. Pienso en salir a andar en vez de correr. Que no, que llevo 10 días en el dique seco. Así que me lanzo: me pongo un chándal, y por encima de éste un chubasquero que me han echado los reyes (con membrana impermeable, no goretex, pero similar y más barata, del Decathlon).
Me preparo para media hora heladora…
Con gran satisfacción, compruebo a los 30 segundos que el chubasquero cumple muy bien su función, ya que además de impermeabilizar, te quita todo el viento. Creo que no voy a pasar frío. Es curiosa la sensación de ver cómo hace frío y viento, y nieva a tu alrededor, y tú empiezas a correr seco y “caliente”.
Estado de felicidad.
Y entonces (90 segundos después de empezar a correr) cometo el grave error (de auténtico novato): levanto la cabeza, y miro al cielo respirando esa libertad…
>>>CHOFFFFF<<<
¡Claro! La nieve cae de arriba, pero los charcos están debajo.
Por supuesto (ya lo sabéis), no se moja el pie con el que has pisado, sino el otro.
En fin, mejor verlo con un poco de humor. Eso sí, no volví a levantar la vista del suelo…  Cheesy Cheesy


Qué valor. A las 9 de la noche y nevando, salgo yo a correr por el forro de los cojones  Grin
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« Respuesta #451 : Febrero 08, 2012, 12:10:07 »

Hombre, Santi... la necesidad apremiaba. Entre unas cosas y otras, en 10 días no había podido salir (así que tenía mono). Y en ese momento los planetas se habían alineado: con los niños acostados pronto, tenía 1 horita para mí solo, y lo que es más importante, con el beneplácito del "Departamento de Gestión de Recursos Familiares", el cual no preveía que me iba a necesitar en un buen rato.   Cheesy Cheesy
Así que había que salir sí o sí...
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« Respuesta #452 : Febrero 08, 2012, 15:16:21 »

Hombre, Santi... la necesidad apremiaba. Entre unas cosas y otras, en 10 días no había podido salir (así que tenía mono). Y en ese momento los planetas se habían alineado: con los niños acostados pronto, tenía 1 horita para mí solo, y lo que es más importante, con el beneplácito del "Departamento de Gestión de Recursos Familiares", el cual no preveía que me iba a necesitar en un buen rato.   Cheesy Cheesy
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 Cheesy Grin Cheesy Grin Cheesy Grin ... pues hiciste bien  Cheesy Grin Cheesy Grin
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« Respuesta #453 : Febrero 08, 2012, 18:45:09 »

Pues 10 días sin salir a correr.
Ayer no podía más.
20.45. Niños acostados. Un poco de pereza, pero hay que salir, sí o sí.
Nieva. 2 grados bajo cero. Pienso en salir a andar en vez de correr. Que no, que llevo 10 días en el dique seco. Así que me lanzo: me pongo un chándal, y por encima de éste un chubasquero que me han echado los reyes (con membrana impermeable, no goretex, pero similar y más barata, del Decathlon).
Me preparo para media hora heladora…
Con gran satisfacción, compruebo a los 30 segundos que el chubasquero cumple muy bien su función, ya que además de impermeabilizar, te quita todo el viento. Creo que no voy a pasar frío. Es curiosa la sensación de ver cómo hace frío y viento, y nieva a tu alrededor, y tú empiezas a correr seco y “caliente”.
Estado de felicidad.
Y entonces (90 segundos después de empezar a correr) cometo el grave error (de auténtico novato): levanto la cabeza, y miro al cielo respirando esa libertad…
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¡Claro! La nieve cae de arriba, pero los charcos están debajo.
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Está bien el minirelato,  Wink  Cheesy
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« Respuesta #454 : Febrero 10, 2012, 11:07:23 »



Está bien el minirelato,  Wink  Cheesy

jeje, ya que no hay otros más grandes (y de más recorrido  Cheesy), tendremos que contentarnos con estos... Grin Grin
PD: Samarut, prometo que cuando tenga tiempo (o sea, dentro de unos meses) vuelvo a la carga con nuestros queridos Maratones.
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« Respuesta #455 : Febrero 10, 2012, 14:54:56 »

  Yo estoy con un "trancazo" monumental desde el fin de semana pasado...el último día que entrené fue el lunes, a ver si me recupero y vuelvo otra vez a calzarme las zapatillas Undecided
  Saludotes Wink
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TKM BIXITAAAA !!! Corre corre ke te pillo


« Respuesta #456 : Febrero 10, 2012, 15:18:06 »

Pues a mejorarse ehhhhh, ke un resfriado mal curado puede ser peor.Saludos Smiley Wink Cheesy
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« Respuesta #457 : Febrero 10, 2012, 20:45:49 »

Pues a mejorarse ehhhhh, ke un resfriado mal curado puede ser peor.Saludos Smiley Wink Cheesy

    Gracias Valito! En eso estamos... Smiley
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« Respuesta #458 : Febrero 11, 2012, 23:36:19 »

Pues hoy 28km de preparación para el maraton de Barcelona y a muy buen ritmo  Grin. Gran parte acompañado de Santi q me ha hecho el entrenamiento muy entretenido. Gràcies Santi  Wink
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El fracaso hiere, el conformismo mata.

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« Respuesta #459 : Febrero 12, 2012, 00:44:55 »

Pues hoy 28km de preparación para el maraton de Barcelona y a muy buen ritmo  Grin. Gran parte acompañado de Santi q me ha hecho el entrenamiento muy entretenido. Gràcies Santi  Wink

Encara t'has fet 28?  Shocked Al ritme que anavem, jo no podía fer-ne ni uno més!!!  Grin
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