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Corredor de fondo
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Autor Tema: Entrenamientos domingo 20 nov y sábado 26 nov.  (Leído 2378 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Carlos_bator_
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« : Noviembre 16, 2011, 22:58:45 »

 Domingo 20 Noviembre A las 8:00 en el Carrefour de Campanar, largo por grupos.



El sábado 26 de noviembre, día previo a la maratón y el 10 K, se os cita a todos en la FUENTE DEL BAR SAN MIGUEL, BULEVAR SUR ESQUINA SAN MARCELINO, para hacer un rodaje precompetición de 6 o 7 km ultra suave y explicación de progresiones y técnica de carrera. TAmbien para otros corredores que quieran entrenar suave y hacer técnica de carrera y progresiones.

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juanan
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« Respuesta #1 : Noviembre 19, 2011, 12:50:08 »

me tocan series largas.. a ver para ese previo pre maratón!!!
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Carlos_bator_
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« Respuesta #2 : Noviembre 20, 2011, 12:32:11 »

Pues los de siempre no hemos fallado a nuestra cita con la lluvia y el barro, claro, luego se ven los resultados en la carrera. Por mi parte este ha sido mi séptimo entrenamiento de la semana, hoy 18.5 km empezando a 4'40'' y acabando a 3'50''km.


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joan72
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« Respuesta #3 : Noviembre 20, 2011, 18:48:04 »

Pues los de siempre no hemos fallado a nuestra cita con la lluvia y el barro, claro, luego se ven los resultados en la carrera. Por mi parte este ha sido mi séptimo entrenamiento de la semana, hoy 18.5 km empezando a 4'40'' y acabando a 3'50''km.


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Sobre todo barro, un buen entrene!!
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juanan
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« Respuesta #4 : Noviembre 21, 2011, 12:18:39 »

joer Carlos, 7 de 7.. habrás hecho 100km esta semana!!

Por qué a mí no me sale el logo del club encima de mi avatar??? a quién hay que decírselo!!
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Carlos_bator_
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« Respuesta #5 : Noviembre 21, 2011, 14:20:26 »

joer Carlos, 7 de 7.. habrás hecho 100km esta semana!!

Por qué a mí no me sale el logo del club encima de mi avatar??? a quién hay que decírselo!!
A Jose Ramón.
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Alfonso
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« Respuesta #6 : Noviembre 22, 2011, 15:33:28 »

Domingo 20 Noviembre A las 8:00 en el Carrefour de Campanar, largo por grupos.



El sábado 26 de noviembre, día previo a la maratón y el 10 K, se os cita a todos en la FUENTE DEL BAR SAN MIGUEL, BULEVAR SUR ESQUINA SAN MARCELINO, para hacer un rodaje precompetición de 6 o 7 km ultra suave y explicación de progresiones y técnica de carrera. TAmbien para otros corredores que quieran entrenar suave y hacer técnica de carrera y progresiones.



Yo tengo el Sábado el rodaje ultra-mega-suave premaratón.

¿A qué hora quedáis? El ritmo imagino muy muy muy suave no Carlos??
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Carlos_bator_
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« Respuesta #7 : Noviembre 22, 2011, 17:24:55 »

A las 8 am, será muy suave.
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Alfonso
Visitante
« Respuesta #8 : Noviembre 23, 2011, 07:33:28 »

Ojú! Qué madrugón  Roll Eyes Roll Eyes

El único día de la semana que duermo en condiciones es de Viernes a Sábado, por eso siempre descanso de entrenar los Sábados...uffff me lo pienso y te digo algo.

Gracias.
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PACO SAN MARCELINO
C.D. ES POSIBLE
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« Respuesta #9 : Noviembre 25, 2011, 19:19:46 »

MAÑANA  VOY  A  DESCANSAR   CARLOS  ,  QUIERO  PONER  EN  ORDEN  MI  CABEZA.  AMUNT!!!!
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