b_last_error = 1495008833; ?> 2012/11/04 XVII Mitja Marató Ciutat de Gandia
Corredor de fondo
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Autor Tema: 2012/11/04 XVII Mitja Marató Ciutat de Gandia  (Leído 10351 veces)
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Sagrario
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« Respuesta #20 : Octubre 30, 2012, 13:39:48 »

Bona nit,

 Un altre apuntat. Mareeee, estic nerviós, va a ser la primera mitja que faça i estic ja amb dolor de panxa, de cap, de cames...... Tant sols dessitge acabar-la.
 Creuem els dits.

Salutacions i ens vegem a la meta

Jjuan

Hola javiluxo!!
Tu tranquilo, disfruta de la carrera, del ambiente y no te agobies, Wink
y si no es así, te pones con el furgón de cola y ya esta...
mis compis y yo estaremos allí.
Suerte  Cheesy Cheesy Cheesy
 
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javiluxo
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« Respuesta #21 : Octubre 30, 2012, 18:34:31 »

Moltes gracies companys,

 Jo aniré a la meua marxeta tranquilet com dieu vosaltres. El meu ritme es baixet, sobre 6 el km, així que ens veurem a la cola ja que mes ràpid no puc.

 Espere de debó que ens vegam i almenys conèixer-nos. Anims que entre tots, traurem algo de profit

Ens vegem

Jjuan
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« Respuesta #22 : Octubre 30, 2012, 21:17:44 »

Moltes gracies companys,

 Jo aniré a la meua marxeta tranquilet com dieu vosaltres. El meu ritme es baixet, sobre 6 el km, així que ens veurem a la cola ja que mes ràpid no puc.

 Espere de debó que ens vegam i almenys conèixer-nos. Anims que entre tots, traurem algo de profit

Ens vegem

Jjuan

Hola, Javiluxo! nuestro ritmo va a ser ese, de 6' el km, incluso un pelín más. Si quieres, podemos formar una imitación gandiense al famosísimo "Furgón de Cola" (¿nos lo permites, DANNY?  Cheesy Cheesy). Si quieres que quedemos a la salida para formar equipo con Sagrario y conmigo, me pones un privado y nos hacemos alguna indicación para reconocernos ¿vale?  Wink  Grin Grin

(la primera Media es irrepetible... está hecha para disfrutar... y siempre es el comienzo de una Gran Maratón... un año más tarde, claro... así que ¡TOMA NOTA! jejejeje)

Por supuesto Oli, eso ni se pregunta,jejejeje. Javiluxo no lo dudes, juntate con estos dos que saldrás ganando y te lo pasarás muy bien.
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Sagrario
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« Respuesta #23 : Octubre 31, 2012, 09:56:48 »

Moltes gracies companys,

 Jo aniré a la meua marxeta tranquilet com dieu vosaltres. El meu ritme es baixet, sobre 6 el km, així que ens veurem a la cola ja que mes ràpid no puc.

 Espere de debó que ens vegam i almenys conèixer-nos. Anims que entre tots, traurem algo de profit

Ens vegem

Jjuan

Buenos días!!!
 Cheesy Cheesy Grin Grin Cheesy Grin Que bueno.... mi compi y yo vamos a 6 y mas,
 pues nos pondremos contigos y tu nos guias  Cheesy Cheesy Grin
Lo vamos a pasar muy bien
Danny por vosotros daremos unas cuantas zancadas
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« Respuesta #24 : Octubre 31, 2012, 15:58:31 »

Hola,

Acabo de ver esto en la web de la media maraton:

ÚLTIMA HORA
 
 Recuerda que este año entregaremos los dorsales el viernes y el sábado en el centro comercial Plaza Mayor. Si estas entre los primeros 750 que recojan el dorsal, recibirás de regalo un par de calcetines. Solo si recoges el dorsal en Plaza Mayor y hasta agotar existencias (750).
 
Por otra parte tenemos el promoción de la tienda Tecno Esport. Con descuentos para todos los corredores y la opción de entrar en el sorteo de un Polar RC3 GPS.



Esto quiere decir que solo se entregan dorsales el viernes y sabado? osea que el domingo no entregan? porque para los que no somos de gandia es una faena, aparte de que mi amigo no se si puede recogerlo esos dias.

Alguno sabe si se entregan tambien el dia de la carrera? porque si no pues como que es una putada para mi que vivo en valencia.
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« Respuesta #25 : Octubre 31, 2012, 16:02:28 »

Hola,

Acabo de ver esto en la web de la media maraton:

ÚLTIMA HORA
 
 Recuerda que este año entregaremos los dorsales el viernes y el sábado en el centro comercial Plaza Mayor. Si estas entre los primeros 750 que recojan el dorsal, recibirás de regalo un par de calcetines. Solo si recoges el dorsal en Plaza Mayor y hasta agotar existencias (750).
 
Por otra parte tenemos el promoción de la tienda Tecno Esport. Con descuentos para todos los corredores y la opción de entrar en el sorteo de un Polar RC3 GPS.



Esto quiere decir que solo se entregan dorsales el viernes y sabado? osea que el domingo no entregan? porque para los que no somos de gandia es una faena, aparte de que mi amigo no se si puede recogerlo esos dias.

Alguno sabe si se entregan tambien el dia de la carrera? porque si no pues como que es una putada para mi que vivo en valencia.

Valeeee que susto, lellendo el reglamenteo me he encontrado con

Artículo 10.- Los dorsales y el obsequio principal de la carrera se entregarán, previa presentación del D.N.I. y del resguardo de inscripción, el Viernes 2 de Noviembre de 18:00 h. a 21:00 h.; el Sábado 3 de Noviembre, de 10:00 h. a 13:00 h. y de 18:00 h. a 21:00 h. en el Centro Comercial PLAZA MAYOR y el día de la prueba en la Secretaría de la competición ubicada en el Pabellón Municipal del Polideportivo de Gandía desde las 8:30 h. hasta las 10:00 h.

con lo que al parecer no hay problema. QUE SUSTO!!!!!
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Andreu.
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« Respuesta #26 : Octubre 31, 2012, 16:03:05 »

Buenas tardes,si hombre el día de la carrera también entregaran los dorsales a los inscritos claro..un saludo. Smiley
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Andréu.
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« Respuesta #27 : Noviembre 01, 2012, 18:08:19 »

Se me acaba de ir la Media Maratón de Gandía (y tal vez incluso la Maratón de Valencia) a un lejano país llamado Ferpuñetes... vengo del médico (estaba y estoy hecho una ruina) y me ha dicho que tengo un principio de neumonía, y que debo guardar reposo riguroso durante al menos una semana... y depués, ya si eso... ya hablaremos.

Si me hubieran hecho la autopsia no me habrían dejado más ¡plof!...

En fin... compi... en esta no te sigo... sorry!  Cry Cry Cry

Ostras Oli. Hombre ahora lo que tienes que hacer es descansar. Muy posiblemente si lo curas bien, llegues seguro a la maraton.Mejorate compi.
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samarut
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« Respuesta #28 : Noviembre 01, 2012, 23:13:58 »

Se me acaba de ir la Media Maratón de Gandía (y tal vez incluso la Maratón de Valencia) a un lejano país llamado Ferpuñetes... vengo del médico (estaba y estoy hecho una ruina) y me ha dicho que tengo un principio de neumonía, y que debo guardar reposo riguroso durante al menos una semana... y depués, ya si eso... ya hablaremos.

Si me hubieran hecho la autopsia no me habrían dejado más ¡plof!...

En fin... compi... en esta no te sigo... sorry!  Cry Cry Cry

Mucho ánimo, lo siento muchísimo, la media de Gandía  a verla por la tele, o ya te lo contaremos, pero la maratón no te la pierdes!!!!!!!, a curarse  que el trabajo ya lo tienes hecho, un abrazo, y recuerda, a la maratón llegas. Wink
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Samarut
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« Respuesta #29 : Noviembre 03, 2012, 15:02:34 »

Si las molestias en mi rodilla derecha que empezaron después del entrenamiento del jueves remiten, como así parece, mañana podré comprobar las razones por las que se habla tan bien de esta media. Tiene buena pinta. Que no haga mucho viento y cuanto menos suban las temperauras para mí mejor.
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jimpau
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« Respuesta #30 : Noviembre 03, 2012, 15:31:38 »

A ver si el tiempo nos respeta mañana en el que será mi último "largo" antes de la maratón. Según el INM, 15% de probabilidades de lluvia, temperaturas entre 17/25º y vientos de 25 km/h. Parece que salvo el viento vamos a tener un buen día...
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insensatillo
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« Respuesta #31 : Noviembre 04, 2012, 16:12:58 »

De vuelta de Gandia, respetó el viento, pero no así el calor y la humedad, que para un 4 de noviembre ha sido horrible. He visto muchos corredores desfondados en la segunda mitad de carrera, porque la temperatura y la humedad ha subido mucho en los últimos kilómetros. Por mi parte, empecé bastante bien mi intento de sub 1:30 (hasta el 10 a 4:10+-), pero a partir del 12 también me pasó factura y e encadenado un final desastroso, con lo que me he quedado en 1:33, nuevamente con sensaciones regulares. Quiero pensar que ha sido producto de las condiciones, porque si no es así, voy a realizar ajustes en los entrenamientos semanales....

Media muy chula. Perfectamente organizada. Hay aparcamiento incluso una hora antes al lado del polideportivo, un lujo vamos. Agua en abundancia (incluso fuera de los puntos marcados), numerosos puntos de animación, mucha gente en un recorrido muy vistoso. Avituallamiento en meta abundante. En resúmen, es una carrera que yo recomiendo.

Próxima estación, Ontinyent. Esa en principio la haré muuuuucho más relajado...

Un saludo a todos
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Corred, Insensatos!!!!
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« Respuesta #32 : Noviembre 04, 2012, 23:00:02 »

Bueno, pues sensaciones bastante malillas en esta media.

La organizacion bien, los regalos un poco justos para 15€ que pagué, buena camiseta, avituallamientos ok, un puntazo los que ofrecian reflex y vaselina.... animacion genialll...

La carrera pues muy rara.

Empezamos 3, yo y dos amigos, que mas o menos tenemos el mismo nivel. Sin embargo note sensaciones raras desde el principio, en el kilometro 3 llevava ritmos de 5:03 min/km pero con casi 184 pulsaciones, algo muy raro, porque ese ritmo lo puedo llevar con 170 perfectamente. Mis dos amigos tiran y decido aguantar e intentar dosificar, pues la carrera era larga, pero pese a ellos no consigo bajar de 180 pulsaciones, raro raro....

Hacia el km 7 decido apretar un poco y alcanzo a mi primer amigo, en el paso por el km 8. Continuo y en el km 11 alcanzo a mi segundo amigo, dejandolo atras.

Sin embargo noto como la cosa no iba bien.... el garmin no paraba de pitar la alerta de pulsaciones máximas, hasta el punto de que la he desactivado pues me ponia nervioso, algo raro pasaba, pues en el km12 llego a las 197 pulsaciones, una barbaridad teniendo en cuenta que en teoria mis ppm son 189, asi que decido aflojar un tanto asustado y en el km 14 marco 5:30 a 184 pulsaciones, con una sensacion de caida de ritmo cada vez mas pronunciada.

Aguanto como puedo y al llegar al km 17 la ecatombe.... la subida por el hospital me mata, y hay trozos que incluso camino un poco marcando la cifra de 6:20 m/km a 184 pulsaciones...

A partir de ahi continuo como puedo, marcando 6:30 de media pro cada kilometro, sufriendo mucho, caminando algunos trocitos para ver si recupero pero sin poder bajar nunca de 184 pulsaciones....

km 19 me adelanta mi amigo mas adelantado, intento engancharme pero es imposible... al final llego a meta en un final que se me hizo laaaaaaargggoooooooooooooo marcando un crono real de 1:54:15

me llama la atencion lo de las pulsaciones, en la vida imagine que correria a 6:30 minutos el kilometro con mas de 180 pulsaciones no acabo de entender que me paso al final.... raro raro...

Aunque al menos acabe....
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damaso
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« Respuesta #33 : Noviembre 04, 2012, 23:28:22 »

No has sido el unico, yo a partir de el km 11 lo he pasado mas o menos como tu
de pulsaciones no iba mal, pero de piernas no me iban
como me han dicho puede ser de la humadad, he llegado a meta sudando como si fuera agosto
al final 1.49
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Andreu.
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« Respuesta #34 : Noviembre 05, 2012, 13:25:45 »

Hola yo he sufrido mucho y ya hace años que no hacía una marca personal tan floja,la verdad es que éste circuito lo tengo atragantado de toda la vida no sé porque... y encima sale el día caluroso para joderme más la marrana,je,je..yo iba deshidratado y eso que bebía agua en todos los puntos de avituallamiento.Bueno el año que viene será mejor,un saludo y enhorabuena a todos por terminar la carrera y si,no a la próxima.. Grin 
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Andréu.
samarut
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« Respuesta #35 : Noviembre 05, 2012, 17:14:08 »

Mucha humedad, calor y estamos en noviembre, la organización perfecta, muchísimo ambiente, puntos de animación etc, la verdad es que  para mi de las mejores medias que he corrido. Smiley

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Samarut
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Arlandis
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« Respuesta #36 : Noviembre 06, 2012, 09:52:55 »

alguien sabe donde está clasificación?
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« Respuesta #37 : Noviembre 06, 2012, 09:55:22 »

alguien sabe donde está clasificación?

Buenos días aquí está:
 http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2012/V1_FS_index_carrera.asp?fr_id_carrera=14340
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Andréu.
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« Respuesta #38 : Noviembre 06, 2012, 11:41:41 »

Veo que la humedad y la calor, paso factura a todos yo a partir del km15 empece a quedarme vació y tiraba por rabia y ganas de conseguir MP, pero en el km18 la rodilla me pego un crujido y me dejo KO, termine la media cojeando y andando.... cagándome en todo, resultado el menisco tocado o roto aun no lo se a la semana que viene tengo cita en el especialista.
Adiós al Maratón!!!!!
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samarut
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« Respuesta #39 : Noviembre 06, 2012, 19:09:44 »

mi crónica, el calor fué para mi lo único que empaña esta carrera.

http://samarut.blogspot.com.es/2012/11/cronica-de-la-media-maraton-de-gandia.html
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Samarut
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