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Corredor de fondo
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Autor Tema: Dolor en tendon de aquiles y gemelos  (Leído 5892 veces)
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Enavies
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« : Septiembre 12, 2012, 17:48:23 »

Ke pasa, en Enero me compre unas Asics Cumulus 13 soy pisada neutral y me iban bien pero a medida que las he gastado poco a poco se me cargaban muchos los gemelos hasta que al final he tenido que parar durante bastantes semanas de entrenar porque el dolor se hacia bastante fuerte.Se me carga muchisimo el tendon de aquiles de la pierna derecha sobre todo el de la izquierda no tanto y me llega el dolor hasta gemelos y tibias de ambas piernas.Me pongo crema antinflamatoria y se me va el dolor pero al volver a entrenar una semana vuelven los dolores hasta que tengo que parar.Las zapatillas tendran 600km mas o menos.Deberia cambiar de zapatillas,por donde entreno no hay mucho asfalto ni es muy blando es buen terreno ya que tuve bastante con la periostitis el año pasado.Peso 80k y mido 1,80m
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Enavies
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« Respuesta #1 : Septiembre 13, 2012, 18:54:08 »

Lo de pisada neutra me lo dijeron en Decatlon hace un año pero me he fijado en el desgaste de la zapatilla y de neutral poco mas bien supinador o pronador este puede ser el motivo de que se me carguen tanto las piernas de todas maneras el lunes al podologo y ya se vera.
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kyokushineloy
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« Respuesta #2 : Octubre 20, 2012, 00:58:10 »

Hola, yo tambien llevo un dolor en el tendon del pie derecho muy agudo, no me deja casi andar por las mañanas y luego ya no lo noto, pero cuando vengo de correr es un dolor brutal.
Como puedo aliviar el dolor Huh? gracias
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Carlos_bator_
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« Respuesta #3 : Octubre 20, 2012, 16:38:23 »

Hola, yo tambien llevo un dolor en el tendon del pie derecho muy agudo, no me deja casi andar por las mañanas y luego ya no lo noto, pero cuando vengo de correr es un dolor brutal.
Como puedo aliviar el dolor Huh? gracias
Hielo despues de correr
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Saludos Marikita  Cheesy
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rafamserrano
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VALENCIA TERRA I MAR C.A.


« Respuesta #4 : Octubre 20, 2012, 21:31:39 »

Carlos,

Yo llevo 1 año machacado con los 2 tendones y empecé con sobrecarga en los gemelos y en soleos.

Me habían recomendado hielo y me lo ponía cuando acababa de correr y por la noches. ¿no es recomendable ponerlo cuando ha pasado tiempo? ¿es mejor entonces calor?

Gracias de antemano.
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