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Corredor de fondo
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Autor Tema: Para no parar durante la recuperación de la tendinitis: andar o bicicleta  (Leído 2739 veces)
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drccc
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« : Abril 10, 2013, 00:51:02 »

Hola,

Pues eso, que llevo unos meses con el tendón de aquiles del pie derecho dándome guerra. He ido al fisio, y además de los tratamientos que me aplica, me recomienda -obvio- reposo.

La cosa es que no me gustaría quedarme parado del todo, más que por no perder la forma (que todavía no la había cogido), por no aburrirme demasiado. Había pensado, o bien en salir a andar a ritmo vivo, con mis zapatillas de correr y plantillas a medida, o bien en hacer bicicleta estática.

¿Qué me recomendáis?

Saludos.
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DANNY
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« Respuesta #1 : Abril 10, 2013, 09:33:45 »

Personalmente bicicleta ó natación, sin ninguna duda.
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Tosko
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« Respuesta #2 : Abril 10, 2013, 10:21:36 »

Hola drccc,

como dice DANNY bici y nadar.

Y (al menos para mí) una cosa importante: que el reposo sea "relativo"... lo que no se usa se atrofia, y si paras completamente (incluso de andar), los resultados a medio plazo pueden ser nefastos. Pero claro, esto es mi punto de vista, nada más... al final (¡como siempre!), aplica el sentido común...

Un abrazo!
Tosko
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Josep V.
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Mens sana in corpore sano. Swim, Bike and Run.


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« Respuesta #3 : Abril 10, 2013, 11:21:12 »

Hola, te cuento mi experiencia. En enero empecé a correr tras una grave lesión de rotula. No estaba del todo curada Pero el traumatologo me dio permiso. Hasta ese momento sólo nadaba e iba en bici. La mala suerte provocó seguramente por que las articulaciones se habian relajado mucho tiempo que en una carrera a finales de febrero me hiciera una tendinitis de Aquiles, tambien por forzar mas la pierna sana. Desde entonces hasta ayer que hice mi primera salida de 5k corriendo he nadado y bici, mas que nada porque en junio tengo medio Ironman y no podía parar. Ya Lo habia estado mucho tiempo por la rodilla y no podía ser. Eso Si la bici con poco kilometraje porque mas de 1:30h se me carga mucho el tendon. Asi que totalmente recomendable.
« Última modificación: Abril 10, 2013, 11:23:44 por Josep V. » En línea

Por supuesto que Es Posible!!!
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