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Corredor de fondo
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Autor Tema: Dolor en la inserción del tendon de aquiles (calcaneo)  (Leído 3183 veces)
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indomito
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« : Diciembre 20, 2012, 16:47:53 »

Hola, ya he pasado por un montón de molestias de todo tipo, sobrecarga de gemelos y soleos en esta última ocasión.

El masajista me recomendó un estiramiento de apoyar la punta del pié en la pared y el talón en el suelo, y haciendo fuerza hacia delante para estirar la zona del soleo y tendón de aquiles, notando mucha presión en la zona del calcaneo precisamente, y por una parte pensaba yo mismo de si me estaba perjudicando.

Y mira por donde que nunca he sufrido esa molestia y habiendo reanudado los entrenamientos por que tampoco estoy haciendo muchos kilómetros practicamente estoy empezando, llevo las piernas muy bien, tanto de soleos, tendón de aquiles que fué mi última sobrecarga, y eso si que fue por entrenar demasiado creo, pero ahora que que estoy empezando no es normal, en cambio esos estiramientos si que lo he estado haciendo un montón, y por eso lo achaco a eso.

Entonces he llegado a la conclusión de que voy a estirar lo justo, no hacer ese estiramiento en particular y a ver como recupero de la molestia que he citado en el hueso del calcaneo, parte posterior del pié, en la inserción del tendón de aquiles.

Me duele al empezar a correr, en cuanto he calentado me desaparece el dolor, y me ha salido como un punto rojo en dicha zona, protuberancia practicamente no hay, creo que es la forma del pié

Que pensais de todo esto?, cualquier consejo o explicación será muy agradecida.

Un saludo.
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oskare
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« Respuesta #1 : Julio 11, 2013, 20:23:56 »

Me pasa exactamente lo mismo llevo una tobillera del decatlon y parece que se me esta calmando un poco.

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« Respuesta #2 : Julio 11, 2013, 20:34:49 »

Bienvenido oskare a este GRAN FORO. Que sigas mejorando.
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oskare
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« Respuesta #3 : Julio 12, 2013, 18:24:24 »

Gracias estaré por aquí aprendiendo de todos vosotros

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podogrande
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« Respuesta #4 : Septiembre 19, 2013, 13:12:30 »

Buenos dias!

Me gustaria preguntarte si tu dolor te pasa con cualquier zapato o zapatilla o bien es con todos???Es un dolor localizado a punta de dedo?

En muchas ocasiones debido a la forma que tiene tu pie o bien debido al apoyo, se puede producir una bursitis aquilea, siendo bastante dolorosa. Una de las soluciones que tenemos para solucionarlo es hacer una pequeña herradura alrededor de la inflamación con fieltro, de tal manera que no roce la zona dolorida el calzado.

Espero haberte ayudado,

Un saludo.
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« Respuesta #5 : Septiembre 19, 2013, 13:16:04 »

Bienvenido podogrande a este GRAN FORO y agradecerte tu información.
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podogrande
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« Respuesta #6 : Septiembre 19, 2013, 18:24:16 »

Sera un placer compartir y aprender de todos vosotros.

Un saludo!!!
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