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Autor Tema: De kien es hoy el Cumpleaños?  (Leído 360815 veces)
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Micalet
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Amagueu-se les carteres...


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« Respuesta #40 : Octubre 03, 2008, 17:45:22 »

jejeje, era brometa, tranquil, jo ja ho dic, que aquest foro es molt actiu. Per cert dolo i Carlos ja van provocant en lo de la marato. Vaig a demanarla als reixos. Has fet una bona expocisio en lo dels temps. Eres un rellontge en les mijes, ten vas un minutet. Jo de moment he fet, Navajas, Teruel y Valls dels Alcanals. El disabte a Xest. Avore que passa. Mas animat en lo dels temps per a la marato.
  Jose, a mí m'han dit els veterans del club que vaja en compte amb l'eufòria, que és quan venen les lesions
   De tota manera tenim varies mitges a fer d'ací a la marató, i són un bon test per vore com estem.
  Pero diuen que el millor test és el llarg (o llargs, perque alguns en fan 2) de 32 a 34 km que se fá a 2 o 3 setmanes abans de la marató.
 I és que si te ix bé còrrer entre 2H30 i 3H dona molta moral de cara a la marató
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Micalet
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Amagueu-se les carteres...


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« Respuesta #41 : Octubre 03, 2008, 17:46:01 »




      hEEEEEEYY     MICALEEEET,      Què t'ha  passat,  xiqueeeet    ¡¡¡  Cheesy Grin  !!



FELIÇ   CUMPLEEEEE,    CAMPIOOOOOOO  .                       MOGOLLÓ DE FELIÇ CUMPLEEEEE  .

         
                               

  Gràcies princesa.
  un Giga-B7
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Tina Ysern
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¡¡¡ CORRE, TINI, CORREEEE !!!


« Respuesta #42 : Octubre 03, 2008, 17:50:57 »



        QUE ETS EL MILLOR DE LA TEUA CATEGORIA I DE TOTES LES CATEGORIES DEL MÓN   !!!!               
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El mas maravilloso ultrafondo que existe... ¡¡¡ LA VIDA !!!

CAMPEÓN es el que pone lo mejor de sí mismo para recorrer el circuito.

El contrincante mas duro: UNO MISMO. ¡¡ a por él !!

Tras la meta...: la gloria, el encuentro ,  la fiesta



Blog de Tina
Jose Turis
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« Respuesta #43 : Octubre 03, 2008, 18:11:55 »

Els veterans casi sempre tenen rao. Jo ja he fet el calendari Octubre-Noviembre i va ser un poc mes tranquilet. Octubre: Mitja de Xest, Popular de Villamarxant(8,8) y  Popular de Cullera (12,5). Noviembre: Popular Maritim (10) y Mitja de Valencia. En Diciembre i enero vullc fer 8 semanes de un entrenament mes disciplinat que he trobat per internet en series e intensitat per intentar baixar un poquet els temps, avore si baixe de 4:00 min/km. Per cert ¿quant es la marato de Valencia?
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No corras delante de mi, tal vez no te pueda seguir. No corras detrás de mi, tal vez no te sepa dirigir. Simplemente corre a mi lado y se mi amigo.
Carlos_bator_
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« Respuesta #44 : Octubre 03, 2008, 21:58:08 »

Y mañana yo.... Roll Eyes

32 tacos ya son para tomárselo en serio, una carrera de KM por año y ye sólo de pensarlo me angustio....

SALUDOS TROTONES
Felicidades campeon,yo tambien cumplo 32 en Noviembre,somos del 76 GUAAAAAAAUUUU. Cheesy Cheesy
De aquí poco veteranos A  Tongue
Y tu tambien Micalet,FELICIDADES ,45 añitos y corriendo como uno de 25  Cheesy
« Última modificación: Octubre 03, 2008, 22:13:34 por bator » En línea

Carlos_bator_
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« Respuesta #45 : Octubre 03, 2008, 22:10:06 »

Els veterans casi sempre tenen rao. Jo ja he fet el calendari Octubre-Noviembre i va ser un poc mes tranquilet. Octubre: Mitja de Xest, Popular de Villamarxant(8,8) y  Popular de Cullera (12,5). Noviembre: Popular Maritim (10) y Mitja de Valencia. En Diciembre i enero vullc fer 8 semanes de un entrenament mes disciplinat que he trobat per internet en series e intensitat per intentar baixar un poquet els temps, avore si baixe de 4:00 min/km. Per cert ¿quant es la marato de Valencia?
La maraton a mediados de Febrero todos los años
Yo no suelo hacer planificaciones de varios meses de las carreras prefiero ir de una en una o como mucho planeo dos,siempre salen inconvenientes de ultima hora,que si una boda,un bautizo,una pequeña lesion,etc...
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Jose Turis
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« Respuesta #46 : Octubre 04, 2008, 12:00:10 »

Felicidades sergivioladeroda, Treinta y dos, te llevo tres añitos y... corriendo puede ser que si, pero en la edad, te aseguro que nunca me cogeras, ¿apuestas algo? jejeje. Que pases muy buen dia con tu familia y amigos y si eres bueno, que seguro que si, tendrás muchos regalitos. Saludos
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No corras delante de mi, tal vez no te pueda seguir. No corras detrás de mi, tal vez no te sepa dirigir. Simplemente corre a mi lado y se mi amigo.
Micalet
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« Respuesta #47 : Octubre 04, 2008, 19:22:29 »

"Me apunto" a las felicitacionde Jose, Sergi.
  Joer, que suerte, tu cumple y sábado-sabadete, todo a una (je,je)
  Un abrazo
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Alfonso
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« Respuesta #48 : Octubre 04, 2008, 21:05:43 »

SERGI, FELICIDADEEEEEEESSSS¡¡¡¡

  32 añitos, si eso no es nada, estás hecho un chaval. Pasa un muy buen día¡
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Mª José
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¡¡¡LLEGUÉEEEEEEE!!!


« Respuesta #49 : Octubre 04, 2008, 22:02:12 »

   

         


   ¡¡¡FELICIDADES SERGIIIIII!!!
« Última modificación: Octubre 04, 2008, 22:35:58 por Mª José » En línea
sergivioladeroda
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Donde van tus sueños, allí irán tus pasos....


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« Respuesta #50 : Octubre 04, 2008, 22:08:10 »

Gracias a todos, amigos. De verdad. Que porcentaje de gente maja en metro cuadrado!!!!!

No he debido ser muy bueno  Roll Eyes ... todo el día en casa vomitando cortesía de un virus...en fin, el circuito a tomar por viento... Cry

Perdonad el tono, pero es que...como decía Micalet...sabado, sabadete......leches.

SALUDOS GASTROINTESTINALES....Ay, duele....

Volveré!!!!!


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xavi
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¡Ándale! ¡Ándale! ¡Arriba! ¡Arriba!


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« Respuesta #51 : Octubre 04, 2008, 23:13:57 »

Gracias a todos, amigos. De verdad. Que porcentaje de gente maja en metro cuadrado!!!!!

No he debido ser muy bueno  Roll Eyes ... todo el día en casa vomitando cortesía de un virus...en fin, el circuito a tomar por viento... Cry

Perdonad el tono, pero es que...como decía Micalet...sabado, sabadete......leches.

SALUDOS GASTROINTESTINALES....Ay, duele....

Volveré!!!!!

Que pena!!
De todas formas, felicidades por el cumple, Sergi!
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Mª José
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¡¡¡LLEGUÉEEEEEEE!!!


« Respuesta #52 : Octubre 05, 2008, 06:26:52 »

Gracias a todos, amigos. De verdad. Que porcentaje de gente maja en metro cuadrado!!!!!

No he debido ser muy bueno  Roll Eyes ... todo el día en casa vomitando cortesía de un virus...en fin, el circuito a tomar por viento... Cry

Perdonad el tono, pero es que...como decía Micalet...sabado, sabadete......leches.

SALUDOS GASTROINTESTINALES....Ay, duele....

Volveré!!!!!



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   Pues la verdad que eso te deja hecho un harapo, ponte bueno pronto Sergi,  Smiley
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« Respuesta #53 : Octubre 05, 2008, 12:57:56 »

Sergi, aunque sea con retraso (ayer no entré en el foro) Kiss Kiss. Y que te mejores de tus molestias gastrointestinales

FELIZ, FELIZ EN TU DÍA.............
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Hay que corre tras los sueños antes de que se pierdan en el horizonte.
http://atletismomarjana.blogspot.com/
Maite
No hay camino largo con un buen amigo
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« Respuesta #54 : Octubre 05, 2008, 13:05:41 »

Sergi, me acabo de dar cuenta que era tu cumpleaños, FELIZ CUMPLEAÑOS aunque sea con retraso...ah y ponte bien pronto B7s  Kiss
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Fran F.
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« Respuesta #55 : Octubre 05, 2008, 13:23:29 »

ey!! Sergi, FELIZ CUMPLE.
Que te mejores, .... y a por el virus ese, je je.

Saludos
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Maratón de Valencia 2010
indeciso
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« Respuesta #56 : Octubre 05, 2008, 15:16:24 »

Felicidades, Sergi, que creo que no te había felicitado aun.  Smiley
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valito
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TKM BIXITAAAA !!! Corre corre ke te pillo


« Respuesta #57 : Octubre 05, 2008, 15:40:15 »

Felicidades Sergi !!! Que cumplas muchos mas  ¿X cierto, cuantos cumples? Smiley Wink Cheesy
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sergivioladeroda
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Donde van tus sueños, allí irán tus pasos....


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« Respuesta #58 : Octubre 05, 2008, 17:54:07 »

Hola Rubén y todos. Gracias de nuevo. Si, ayer cumplí los 32.

Os aviso que "el virus" existe. Un dolor de barriga bastante agudo y !zas! a echar los higadillos como kilómetros corre el Luis Félix. Toda mi noche de cumpleaños así y el día también. Al final, sueroral y camita y la tarde del sábado ya bastante mejor. Esta mañana de Domingo he podido llevar a mi mujer a Malilla y ya voy estando mejor. Mañana me re-alimentaré bien y el martes trotaré ya un poquito de cara a Meliana, pero vamos, que no ha sido mi "más feliz día"... Al menos ya he resuelto el enigma, se acabó la Dipu (hice 9) para mi, me centro en acabar el Municipal, ya que me he quedado sin balas en la recámara.

SALUDOS TROTONES (Y de mis anticuerpos....Bravo machotes!!!).


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galgo
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« Respuesta #59 : Octubre 05, 2008, 20:00:59 »

   Felicidades Sergi!! Cheesy Smiley Cheesy
   Aunque con retraso (he vuelto de fin de semana), recibe mis mejores deseos y que cumplas muchos más...y si es con las zapatillas puestas, la repanochaaa.
   Cuídate bien de tus molestias gastrointestinales, aunque te pierdas algunas carreras, lo fundamental es ponerse bien.
   Saludotes Wink
   Galgo
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